دانلود فایل رژیم:
روز اول
- راس ساعتهای 8، 12، 16، 20، 23 سیب میل کنید (در هر وعده میتوانید تا 7 عدد سیب کوچک و سه سیب معمولی استفاده نمائید.)
- روزی سه لیوان چای سبز با عسل میل کنید. (زمان تشنگی آب را همراه چهار قاشق غذاخوری عرق زیره بیاشامید.)
- در هر روز میتوانید با هر وعده سیب یک تکه نان سنگک به اندازه کف دست میل کنید.
- در صورت ضعف میتوانید مقداری عسل با موم را زیر زبان قرار داده، سپس قورت دهید .
روز دوم
- راس ساعتهای 8، 12، 16، 20، 23 یک سیخ معمولی جوجهکباب همراه یک کفه دست نان سنگک میل کنید.
- سه تا چهار لیوان چای سبز به عنوان نوشیدنی مصرف کنید و در هنگام تشنگی شدید سه قاشق غذاخوری عرق زیره همراه آب بنوشید.
روز سوم
- راس ساعتهای ذکر شده سالادی تهیه شده از کاهو، هویج، گوجه، خیار، کلم و … همراه با روغن زیتون و لیموترش تازه یا آب نارنج مصرف کنید.
- چای سبز و عرق زیره همراه آب فراموش نشود.
روز چهارم
- در همان ساعتها از فرآوردههای لبنیات مانند فرنی، شیر، برنج، شیرگرم با عسل استفاده کنید.
- چای سبز و عرق زیره را همراه آب مصرف کنید.
بعد از روز چهارم شما مجدد به روز اول برگشته و رژیم را تکرار میکنید و اینبار میتوانید از یک میوه دیگر مانند موز و یا انگور که دچار ضعف نشوید را استفاده کرده و روزهای آن را تکرار کنید.
