اگر PRP مو انجام دادهاید، بخش مهمی از نتیجه دقیقاً از همینجا شروع میشود: مراقبت های بعد از پی آر پی مو. چون در PRP، پلاکتها و فاکتورهای رشدِ بدن خودتان به پوست سر تزریق میشوند و این پوست سر در چند ساعت و چند روز اول، حساستر از همیشه است. مراقبت درست باعث میشود التهاب کمتر شود، فولیکولها بهتر پاسخ بدهند و احتمال عوارضی مثل تحریک، خارش یا کبودی کاهش پیدا کند.
بعد از پی آر پی مو چه اتفاقی در پوست سر میافتد؟
در PRP مو، تزریقهای ریز باعث ایجاد یک التهاب کنترلشده میشود تا بدن وارد فاز ترمیم شود. همین موضوع طبیعی است که بعد از جلسه، مواردی مثل:
-
کمی قرمزی
-
حس سوزنسوزن شدن
-
حساسیت لمس
-
تورم خفیف یا کبودی نقطهای
را تجربه کنید. این واکنشها معمولاً موقتاند و با رعایت مراقبت های بعد از پی آر پی مو مدیریت میشوند.
مراقبت های بعد از پی آر پی مو در 6 ساعت اول (فاز طلایی)
مهمترین کار در چند ساعت اول بعد از مو چیست؟
در چند ساعت اول، هدف این است که پوست سر آرام بماند و تحریک نشود.
-
دستکاری نکردن پوست سر
تا جای ممکن پوست سر را نخارانید، فشار ندهید و ماساژ ندهید. این کار میتواند التهاب را بیشتر کند. -
گرما ممنوع
تا چند ساعت اول از سشوار داغ، دوش خیلی گرم، نور مستقیم شدید، و هر چیزی که پوست سر را گرم کند دوری کنید. خیلی از دستورالعملها روی پرهیز از حرارت و تعریقِ زودهنگام تأکید دارند. -
عرق کردن ممنوع
ورزش سنگین، پیادهروی تند و هر فعالیتی که تعریق ایجاد کند را فعلاً کنار بگذارید. (در ادامه زمان دقیق ورزش را میگوییم.)
مراقبت های بعد از پی آر پی مو در 24 تا 48 ساعت اول
اینجا همان بازهای است که بیشترین سوالها را ایجاد میکند.
بعد از پی آر پی مو تا چند ساعت نباید سر را شست؟
رایجترین توصیه این است که 24 تا 48 ساعت از شستشو و استفاده از محصولات مو خودداری کنید تا پوست سر فرصت کافی داشته باشد.
1) شستشو
-
اگر پزشکتان دستور خاصی نداده، معمولاً شستن موها تا 24 ساعت انجام نمیشود و برخی منابع حتی 48 ساعت را پیشنهاد میکنند.
-
در این مدت از شامپو، روغن، ماسک مو، ژل و اسپری استفاده نکنید.
2) داروها و مسکنها
بعد از پی آر پی مو چه مسکنی بخوریم؟
خیلی از پروتکلها توصیه میکنند تا حد امکان از NSAIDها مثل ایبوپروفن/ناپروکسن/آسپرین دوری شود (چون ضدالتهاباند و ممکن است با روند التهابِ درمانی تداخل داشته باشند). در بسیاری از دستورالعملها، استامینوفن بهعنوان گزینه جایگزین مطرح میشود.
نکته مهم: اگر داروی رقیقکننده خون یا آسپرین را پزشک دیگری برای بیماری زمینهای تجویز کرده، خودسرانه قطع نکنید و فقط با نظر پزشک تصمیم بگیرید.
3) الکل و سیگار
-
الکل در برخی دستورالعملهای مراقبتی محدود میشود (بهخصوص نزدیک به زمان درمان).
-
درباره سیگار هم منطقی است بدانیم هر چیزی که خونرسانی و ترمیم را ضعیف کند، میتواند نتیجه را خراب کند. اگر میتوانید حداقل چند روز کاهش دهید.
مراقبت های بعد از پی آر پی مو از روز دوم تا روز پنجم
از چه روزی میتوانم موها را بشویم و چطور؟
بعد از 24 تا 48 ساعت، شستشو باید خیلی ملایم باشد: آب ولرم، شامپوی ملایم، بدون چنگ زدن و بدون فشار به محل تزریق.
راهنمای شستشوی صحیح
-
آب ولرم (نه داغ)
-
شامپو ملایم (ترجیحاً بدون سولفات اگر پوستتان حساس است)
-
کف را روی مو پخش کنید، نه اینکه پوست سر را محکم بسابید
-
خشک کردن با حوله: فقط آرام فشار دهید، نکشید
محصولات مو
بعد از PRP مو کی میتوانم ژل، واکس، سرم یا اسپری بزنم؟
بسیاری از منابع میگویند 24 تا 48 ساعت اول هیچ محصولی نزنید و برای محصولات تحریککننده/شیمیایی بهتر است چند روز فاصله بدهید.
ورزش، سونا، استخر و حمام داغ بعد از PRP مو
چند روز بعد از پی آر پی میتوان ورزش کرد؟
توصیه رایج این است که حداقل 48 ساعت از ورزش سنگین و تعریق زیاد دوری کنید.
-
سونا، جکوزی، اتاق بخار و دوش خیلی داغ: بهتر است در روزهای اول انجام نشود چون گرما و تعریق میتواند تحریک و التهاب را بیشتر کند.
-
استخر: بهخاطر کلر و احتمال تحریک پوست، بهتر است چند روز اول انجام نشود (اگر پوستتان حساس است، فاصله بیشتر منطقیتر است).
خوابیدن بعد از PRP مو (چطور بخوابیم بهتر است؟)
شب اول بعد از PRP مو چطور بخوابیم؟
هدف این است که تورم و تحریک کمتر شود:
-
اگر تورم دارید، سر را کمی بالاتر از بدن قرار دهید (یک بالش اضافه). این توصیه در راهنماهای مراقبتی هم دیده میشود.
-
روبالشی تمیز استفاده کنید.
-
اگر پوست سر حساس است، از کلاه تنگ یا کشیدن موها خودداری کنید.
تغذیه و سبک زندگی برای نتیجه بهتر PRP مو
بعد از PRP مو چه بخوریم که نتیجه بهتر شود؟
PRP به ترمیم و ساخت بافت مرتبط است، پس هر چیزی که بدن را برای ترمیم آماده کند کمککننده است:
-
آب کافی در طول روز
-
پروتئین کافی (تخممرغ، گوشت، حبوبات)
-
میوه و سبزیجات تازه (آنتیاکسیدانها)
-
کم کردن فستفود و قند زیاد (برای کنترل التهاب)
اگر مکمل خاصی مصرف میکنید، مخصوصاً مواردی که اثر رقیقکنندگی یا ضدالتهابی قوی دارند، بهتر است با پزشک هماهنگ کنید (در بعضی دستورالعملها به برخی مکملها اشاره شده است).
رنگ مو، کراتین و کارهای شیمیایی بعد از PRP مو
بعد از PRP مو کی میتوان رنگ یا کراتین انجام داد؟
چون پوست سر چند روز اول حساستر است، بسیاری از توصیهها این است که حداقل چند روز تا یک هفته از رنگ/مواد شیمیایی فاصله بگیرید. بعضی دستورالعملها حتی اشاره میکنند که کارهای رنگ مو نزدیک به درمان باید با فاصله انجام شود.
قاعده ساده: هرچه پوست سر شما حساستر/ملتهبتر باشد، فاصله بیشتر.
علائم طبیعی و علائم هشدار بعد از PRP مو
بعد از PRP مو چه علائمی طبیعی است؟
قرمزی خفیف، سوزنسوزن شدن، درد خفیف، حساسیت لمس و کبودی نقطهای معمولاً طبیعی است.
چه زمانی باید با کلینیک تماس بگیرم؟
اگر هرکدام از این موارد را دیدید، بهتر است پیگیری کنید:
-
درد شدید و رو به افزایش
-
ترشح چرکی یا بوی بد از پوست سر
-
تب
-
تورم شدید یا حساسیت غیرعادی
برنامه مراقبت های بعد از پی آر پی مو
روز انجام PRP (0 تا 6 ساعت):
-
دستکاری و خاراندن ممنوع
-
گرما و تعریق ممنوع
24 تا 48 ساعت اول:
-
شستشو و محصولات مو ممنوع
-
ورزش سنگین ممنوع
-
پرهیز از NSAIDها در صورت امکان/طبق نظر پزشک
روز 2 تا 5:
-
شستشوی ملایم با آب ولرم و شامپوی ملایم
-
دوری از مواد شیمیایی و حرارت زیاد
هفته اول تا دوم:
-
روتین آرام، تغذیه بهتر، کاهش سیگار/الکل
-
در صورت نیاز، هماهنگی برای جلسه بعد طبق برنامه پزشک
سوالات متداول (FAQ) درباره مراقبت های بعد از پی آر پی مو
آیا بعد از PRP مو میتوانم کلاه بگذارم؟
اگر کلاه تنگ و گرم باشد ممکن است پوست سر را تحریک کند. بهتر است در 24 ساعت اول تا جای ممکن استفاده نکنید یا فقط کلاه سبک و آزاد بگذارید.
خارش بعد از PRP مو طبیعی است؟
خارش خفیف میتواند طبیعی باشد، اما خاراندن شدید میتواند پوست را بیشتر تحریک کند. اگر خارش شدید شد، با پزشک هماهنگ کنید.
چه مدت طول میکشد نتیجه PRP مو دیده شود؟
معمولاً تغییرات رشد مو تدریجی است و در بازه چند هفته تا چند ماه بهتر دیده میشود. مهم این است که مراقبت های بعد از پی آر پی مو را دقیق انجام دهید تا شرایط برای پاسخ بهتر فراهم شود.
اگر روز بعد مجبور شدم سرم را بشویم چه کنم؟
اگر واقعاً اجبار بود، با آب ولرم و خیلی ملایم این کار را انجام دهید و از هر نوع شامپوی قوی/اسکراب/آب داغ پرهیز کنید.
بعد از PRP مو میتوانم سشوار بکشم؟
در روزهای اول بهتر است از حرارت مستقیم دوری کنید و اگر لازم شد، با باد سرد/ملایم و فاصله مناسب استفاده کنید.
